Sänka blodtrycket: Hur TM fungerar

Transcendering har en effekt på blodtrycket som ibland inte ens medicinering kan uppnå… med positiva bieffekter.

American Heart Association rekommenderar TM

American Heart Association (AHA) publicerade nyligen en analys av 40 års forskning rörande alla metoder för sänkning av blodtrycket. Deras slutsats för meditationstekniker, var att TM var den enda teknik, där en verklig effekt kunde påvisas. I sin publikation gav de därför grönt ljus för läkare att använda TM som en metod för klinisk behandling mot högt blodtryck. Alla andra meditations- och avslappningstekniker, inklusive Mindfulness och Yoga, avråddes från, eftersom det inte fanns några vetenskapliga bevis för att dessa hade någon positiv effekt på blodtrycket.

Hur kan en enkel meditationsteknik sänka blodtrycket?

Det är allmänt känt att när vi är spända, så ökar blodtrycket. Trandenscering, det tillstånd av medvetenhet, som spontant nås genom utövande av TM, sammanfaller med ett mycket djupt tillstånd av avslappning, som får blodtrycket att sjunka och också aktivera en kraftfull förmåga i kroppen att läka sig själv, att inombords korrigera det, som är fel. (se transcendering= aktivering av kroppens egna läkande krafter). Detta resulterar, på lång sikt, i förmågan att bibehålla lugnet utanför meditationen, och ett permanent sänkt blodtryck.

Detta kan mätas t.ex. genom att mäta plasma (blod) laktat (ett stresshormon, som kan relateras till högt blodtryck). Analyser av medelvärdet i 31 olika TM-studier visar att plasmalaktat minskade kraftigt under TM-utövande, mycket mer än under avslappning eller t.o.m. under sömn, och efter 3-4 månader kvarstod även utanför TM-utövandet.

Sidofördelar

Medicinering kan sänka blodtrycket, men det är mycket dyrt och har alla slags ogynnsamma biverkningar. Dessutom påverkar det bara symptomen, utan att riktigt lösa problemet. Från det ögonblick man slutar medicinera stiger vanligtvis blodtrycket igen. Transcendering, däremot, visar sig ha en långtidseffekt. Genom att återkalla känslan och ge kroppen chansen att läka sig själv, förbättras livets alla aspekter: hälsa, välbefinnande, tur, relationer, framgång och även samhället i stort.

Långtidseffekten av TM på högt blodtryck: Vetenskaplig forskning

Forskningen angående TM:s effekt på högt blodtryck är exceptionell av 2 orsaker:

1. Det visar på en exceptionell effekt, eftersom högt blodtryck är svårt att läka.

2. Den här effekten bekräftas genom åtskilliga studier av ytterst hög kvalitet.

National Institutes of Health (NIH) är ett amerikanskt statligt institut, känt för sin höga forskningsstandard. Trots att de är restriktiva vad det gäller forskningsprojekt, som de stöder, har de spenderat 24 miljoner USD som stöd åt forskning på effekterna av TM på de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar: högt blodtryck, insulinresistens och ateroskleros. Orsak: TM fungerar, och det är det enda som verkligen fungerar.

Den här studien, t.ex., följde 127 afroamerikanska testpersoner med ett blodtrycksmedelvärde på 179/104 mmHg vid studiens start. De delades slumpvis in i 3 grupper, en TM-grupp, en grupp, som utövade en avslappningsteknik (progressiv muskelavslappning) och en kontrollgrupp, som hade fått hälsoutbildning angående vikten av att förändra sin livsstil. Forskarna visste inte vem som tillhörde vilken grupp.
Inom tre månader hade blodtrycket i TM-gruppen sjunkit med 10,7/6,4 mmHg, jämfört med kontrollgruppen, som inte visade någon betydande förändring. (p<0,0003/p<0,00005 vad menas med p-värde?) Avslappningsgruppen visade en mindre minskning, men 3 ggr mindre än TM-gruppen. Ref.Hypertension 26: 820-827, 1995

TM visar sig vara den enda alternativa behandlingen som fungerar

TM-tekniken visar sig vara den enda alternativa behandlingen som fungerar.

Följande studie är en av NIH sponsrad metaanalys, en beräkning av medeleffekten av alla studier, som någonsin har publicerats, både på såväl TM-teknik som på andra alternativa stressreducerande metoder, som har utforskats. Den visade att endast TM hade en statistiskt betydande effekt när det gällde att sänka blodtrycket (i genomsnitt -5 mmHg p<0,0002). Den här undersökningen publicerades i Current Hypertension Reports 9: 520-528, 2007. Läs hela publikationen här.

Den här effekten är inte lika stor som i den förra studien, eftersom de flesta TM-studierna görs på personer med en mildare sort av högt blodtryck, medan det i den förra studien blodtrycket var mycket högt vid studiens början. Den röda tråden i de flesta TM-studierna är att ju mer patienten behöver det, desto större effekt blir det. TM har en balanserande effekt på hela nervsystemet, och ju mer ur balans systemet är, desto större blir den normaliserande effekten.

Andra NIH-studier har visat att:

-Många TM-utövare kan minska eller t.o.m. sluta sin användning av blodtryckssänkande medicinering utan att blodtrycket höjs som följd.

-TM fungerar också, när det gäller att vända förhöjt blodtryck hos ungdomar.

-TM minskar insulinresistens, se diabetes

-Bland hjärtpatienter, som följdes under 9 år, hade TM-gruppen 43% mindre fall av hjärtinfarkt, stroke eller dödsfall. Om man bara tittade på de som faktiskt regelbundet hade utövat TM blev skillnaden 61%: se hjärtproblem

-Arteroskleros minskar hos TM-utövare, se åderförkalkning

Totalt sett mer än 30 studier gjordes angående TM:s effekt på högt blodtryck. Dessa bekräftar effekten för åtskilliga åldersgrupper i olika delar av världen. Man kan hitta några exempel på forskning på högt blodtryck (ytterligare forskning kommer att läggas till senare)

För att se NIH-studien (med fullständig publicering) gå till: http://www.doctorsontm.com/national-institutes-of-health

Läkare stöder TM

NIH-forskningen har lett till att Dr. Mehmet Oz, Amerikas mest berömda läkare och för närvarande troligtvis den mest inflytelserika hjärtspecialisten i världen, har givit sitt fulla stöd till TM-tekniken.

För ytterligare frågor angående TM:s effekt på högt blodtryck och en djupare inblick i hur det faktiskt fungerar, gå till: Läkare svarar på frågor: TM och högt blodtryck.