Transcendering… och ökad impulskontroll

Under stress stänger prefrontala cortex i hjärnan av sig själv och handlingar blir automatiskt impulsiva

Genom nya upptäckter om hur hjärnan fungerar kan vi nu förklara hur stress avbryter den normala funktionen i hjärnan och ökar impulsivt beteende.

Pre-frontal cortex, den del av hjärnan precis ovanför våra ögon, är ansvarig för vårt “högre tänkande” – långsiktig planering, impulskontroll, att avgöra om något är rätt eller fel. Denna del är ibland kallad ” VD för hjärnan “Pre-frontala cortex är en del av den mänskliga hjärnan som skiljer människa och djur.

Normal funktion av hjärnan

När hjärnan fungerar normalt, kommer information via sinnena, och sänds sedan till pre-frontala cortex för bearbetning och alla beslut som görs skickas till motorsystemet, vilket ser till att relevanta muskler svarar.

Funktion hos hjärnan under stress

I fallet med stress, förändras detta informationsflöde. Information flödar inte längre via pre-frontala cortex, utan flödar direkt från sinnena till den aktuella motordelen.

Hjärnan är konstruerad så här av en mycket bra anledning, för vår överlevnad. När vi korsar en gata och en bil närmar sig snabbt, till exempel, vill vi inte skapa en situation där vi tar vår tid till att tänka på hur vi ska agera. Vi bör hoppa ur vägen omedelbart, impulsivt. Det finns ingen tid att tänka. Den mekanism som avaktiverar den pre-frontala cortex när vi är under stress, är till för att skydda oss.

Emellertid var denna mekanism inte avsedd för situationer med kronisk stress. Om människor är ständigt utsatta för stress, då blir pre-frontala cortex alltmer inaktiverad. Detta resulterar i kortsiktigt tänkande, impulsivitet. Folk börjar bete sig som djur mer än människor. De kan inte längre se eller bedöma de långsiktiga konsekvenserna av sina handlingar på sikt.

Transcendering aktiverar den frontala hjärnan

Transcendering har motsatt effekt på stress. Det ökar faktiskt aktiviteten i prefrontala cortex.

Transcendering är en situation som innebär att kroppen går in i ett djupt tillstånd av vila, vilket gör det möjligt för kroppen att lösa upp även våra djupaste spänningar, och leder till att den främre hjärnan blir mer aktiv. Detta kan mätas, till exempel via neural imaging scanning som mäter blodflödet till hjärnan. Aktiviteten i thalamus (relaterad till kroppsliga funktioner) minskar, vilket indikerar ett tillstånd av avslappning, medan aktiviteten i frontala cortex ökar.

Dessa förändringar i hjärnan visar sig vara unik för erfarenheten av transcendering under TM. Vanlig avkoppling, som erfars genom de flesta andra meditations eller avslappningstekniker visar inte (i samma utsträckning) dessa förändringar.

Under transcendering blir den främre hjärnan inte enbart aktiverad, utan samordningen med andra delar av hjärnan, avbruten under stress, återställs. Detta kan mätas genom EEG-koherens mätningar. (för mer info se Transcendering = utveckling av hjärnan)

Regelbunden erfarenhet av transcendering hjälper hjärnan till en omstrukturering och till att beteendet blir mindre impulsivt. Detta hjälper människor att bli mer och mer och spontant medvetna om att kunna se de långsiktiga konsekvenserna av sina handlingar och agera därefter.