Många andra meditations-
tekniker påstår att de har samma effekter som TM, men varken personlig erfarenhet eller vetenskaplig forskning har kunnat bekräfta detta
Den viktigaste skillnaden mellan Transcendental Meditation och andra meditationsformer ligger i ordet ”transcendental”. TM är en teknik som leder till upplevelsen av att transcendera (ett djupt vilotillstånd när man går bortom alla tankar), vilket är ett unikt 4:e medvetandetillstånd.
Sedan vi började lära ut TM mer än 40 år sedan, har vi sett dussintals andra meditations-tekniker komma och gå. Alla påstår att de kan ge samma positiva effekter som TM, men i praktiken verkar de inte fungera på långt när så bra som utlovat.
Att guida folk till upplevelsen av transcendens kräver en mycket specifik personlig vägledning och en lång och intensiv utbildning.
Det är upplevelsen av att transcendera som gör hela skillnaden – både personlig erfarenhet och objektiv forskning bekräftar detta. T.ex. visar en analys av alla tillgängliga högkvalitativa studier på både TM och Mindfulness att TM-tekniken är i genomsnitt 5 gånger mer effektiv än Mindfulness i fråga om att lindra den svåraste formen av PTSD (posttraumatisk stressyndrom) som ofta ses hos krigsveteraner och flyktingar.
Det finns många andra vetenskapliga studier som har jämfört TM och andra meditationstekniker vad gäller ångest, högt blodtryck, missbruk, och graden av självförverkligande mm, och resultaten har konsekvent visat att transcendensupplevelsen, som uppnås med TM, har en mycket djupare effekt än bara vanlig avslappning. (Se även ”TM jämförd med andra meditationstekniker”).
