Alkoholproblem? Transcendera

Slutsats av tolv studier med 4000 försökspersoner: TM fungerar, även om inget annat fungerar

Alkoholmissbrukare brukar vara vanliga människor som vill må bra, och som har blivit beroende av alkohol för att skapa en sådan känsla. Detta beroende är oftast mycket djupt rotat i psyket, och erfarenheten har visat att ytliga behandlingsmetoder är i stort sett verkningslösa.

Transcendens är ett tillstånd där sinnet kommer tillbaka hem, ett tillstånd av spontan inre lycka som man sökte efter. Samtidigt så aktiverar transcendering kroppens egen läkande kraft, så att skadligt beroende också kommer att tas bort på den fysiska nivån. Resultatet blir att alkoholister upptäcker att deras lust att dricka blir mindre och mindre, helt spontant, utan att de ens försöker att dricka mindre.

Vetenskaplig forskning på 4000 försökspersoner bekräftar: TM fungerar!

Under de senaste 40 åren har 14 olika vetenskapliga studier, som omfattade totalt 4000 personer, bekräftat effekten av Transcendental Meditation på alkoholberoende.

Med så många studier kan man dra mycket mer tillförlitliga slutsatser om hur effektivt TM är genom att räkna ut den genomsnittliga effekten av alla 14 studier och jämföra det resultatet med alla andra metoder för att bekämpa alkoholism som någonsin studerats (83 vetenskapliga studier avseende andra metoder).

TM är två till tio gånger mer effektivt än andra metoder, särskilt för storkonsumenter

Den jämförande analysen avslöjade att andra metoder i själva verket kan uträtta väldigt lite för alkoholister. Effekten av Transcendental Meditation på alkoholkonsumtion var två till fyra gånger större än för alla andra metoder som någonsin studerats (p=0,009). Det blir ännu mer talande när man ser på effekten av Transcendental Meditation hos “seriösa användare”, storkonsumenter, som det gjordes i vissa studier. Här är effekten av TM nästan tio gånger större än med andra metoder. Detta bekräftar den allmänna erfarenheten att ju mer dramatiskt problemet är, desto större effekt brukar det ha att transcendera. (Klicka på diagrammet för att förstora det.) Ref. Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13-87, 1994.

Ju längre man utövar TM, desto mindre blir behovet av att dricka

Längre tid med TM, mindre drickande

Precis som med missbruk av tobak och narkotika har flera studier av alkoholmissbruk bekräftat den vanliga erfarenheten hos många TM-utövare, att ju längre man har utövat TM- tekniken, ju mindre känner man behovet av att dricka (mycket).

Detta illustreras tydligt i en storskalig studie med 1862 TM-utövare, som leddes av forskare vid Harvard Medical School. (Klicka på diagrammet för att förstora det). Det totala antalet konsumenter av ”tunga” destillerade drycker halverades på tio månader. Men om vi tittar mer i detalj, ser vi att antalet “lätta” konsumenter minskar med 30%, medan antalet “tunga konsumenter” sjunker med nästan 80% (från 19% innan de började med TM till 4% efter 10  månader). Effekten är starkast för dem som behöver den mest.Ref. Drug abuse: Proceedings of the International Conference, Philadelphia: 1972, pp 369-376

Anm: Det här var inte en studie där försökspersonerna lärde sig TM med avsikt att minska sin alkoholkonsumtion. Forskarna registrerade bara det spontana beteendet hos 1800 TM-utövare efter att de hade använt tekniken under en tid. Om man verkligen har för avsikt att sluta dricka alkohol är effekten oftast mycket starkare.

Att effekten ökar med längre tids utövande av TM-tekniken står i skarp kontrast till de flesta andra metoder. Jämförelsen av metoder mot missbruk som nämndes tidigare visar att av alla dem som lyckades slutföra sin behandling med andra metoder än TM, så drack 35% igen efter en månad (det gick från 100% helnyktra till 65% på en månad), och efter tre månader hade nästan 60 % fått återfall (42% var fortfarande helnyktra). Detta visar hur svårt det är att behandla alkoholism på en ytlig nivå.

För fler studier som bekräftar dessa resultat, se Forskning om alkoholmissbruk. Det är mycket intressant att känna till att i flera av dessa studier var minskad alkoholkonsumtion inte det primära målet för forskningen, utan upptäcktes bara som en bieffekt vid undersökning av andra förändringar, så som minskad depression eller ångest.

För mer information om hur och varför Transcendental Meditation-tekniken är så effektiv vid alkoholmissbruk, se: Läkare svarar på frågor: TM och alkoholmissbruk