Healthier behaviour among managers

In a company that produces medical equipment, managers that had learned the Transcendental Meditation Programme after three months showed healthier behaviour, as measured by more regular exercise, food and sleeping habits, a reduction in alcohol usage, in comparison to a control group from the same company.Ref.Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996

Alcoholism: Transcendental Meditation compared to other methods

A meta-analysis of major research studies on the standard alcohol treatment and prevention programmes found a significantly greater reduction of alcohol use among those who learn the Transcendental Meditation Programme, even though this programme does not involve any guidance about change in lifestyle or habits.Ref.Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994

PTSD

Patients seeking treatment for traumatic stress who learned the Transcendental Meditation Programme showed a significant reduction in alcohol consumption in comparison to those receiving psychotherapy.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985

Alcoholism

Minskad cigarett- och alkoholkonsumtion bland chefer och anställda

En studie bland chefer och anställda inom fordonsindustrin i USA fann att efter tre månaders regelbunden utövning av Transcendental Meditation-programmet, hade de anställda lägre cigarett- och alkoholkonsumtion jämfört med kontrollgrupper på samma arbetsplats. Minskad cigarett- och alkoholkonsumtion var inte målet med studien, men det noterades som en bieffekt.

Referens: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245-262, 1993

Vad media säger om TM (klicka på loggorna nedan för att se artiklar)

Vad framgångsrika TM-utövare säger (klicka på bilderna)

Cameron Diaz

Hugh Jackman

Jim Carrey

Lykke Li

Katy Perry

Moby

Dr. Oz

År 2008 placerade Time Magazine Dr Oz som nummer 44 i listan över de 100 mest inflytelsefika människorna i världen. Han är chef för avdelningen för hjärtsjukdomar vid ett framstående sjukhus i New York, är författare till flera böcker och har för närvarande en egen tv-show som sänds över hela världen.

Dr Oz har själv utövat TM sedan åtskilliga år tillbaka och han betalade själv kursavgiften för att 200 av de anställda på hans show skulle kunna lära sig tekniken. Han talar regelbundet om TM på offentliga tillställningar och förklarar hur TM har en positiv effekt på högt blodtryck, diabetes, kolesterol och hjärt- kärlsjukdomar som inte alltid går att uppnå med medicinering. Dr Oz: “TM kan ändra på saker som vi inte trodde gick att ändra på.”

“TM ger mig en edge. Tack vare att jag mediterar två gånger om dagen blir jag sällan stressad och känner mig alltid öppen för att se en utmaning ur flera perspektiv. Det har hjälpt mig att fatta beslut utifrån vad jag själv känner att jag behöver och inte utifrån yttre påfrestningar. TM håller mig i balans och gör så att jag alltid kan ge det där lilla extra.”

Gabriel Högberg - studerande