Alla kan lära sig Transcendental Meditation. Det är lätt och behagligt och ger omedelbara resultat
Hur lär jag mig Transcendental Meditation?
Första steget är att lyssna på ett kostnadsfritt informationsföredrag. Du kan boka in dig på en kurs, i samband med föredraget, eller här på sajten. Transcendental Meditation lärs ut på ett systematiskt sätt av välutbildade lärare och grupperna är små, för att kunna ge var och en den uppmärksamhet de behöver.
Under TM transcenderar du naturligt och upplever spontant djupare nivåer av medvetandet. Eftersom TM är så naturlig och spontan kan alla lära sig, oavsett bakgrund och utbildning. Resultaten brukar märkas omedelbart. (Se vad menar vi med ”omedelbara resultat”). Tjugo minuters meditation, två gånger om dagen, är sedan tillräckligt för att du ska få de goda effekterna.
Personlig vägledning är nödvändig
Varje människa är unik och därför är upplevelsen av meditationen olika. Därför är personlig undervisning av en lärare i Transcendental Meditation nödvändig. När meditationen lärs ut på ett riktigt och individanpassat sätt blir processen naturlig och utan ansträngning. Bara då kan man få maximal effekt.
Har man en gång lärt sig den naturliga tekniken kan man sedan utöva den på egen hand och behöver man ytterligare vägledning kan man få det på vilket TM-center som helst i hela världen.
TM-kursen del 1 – Att lära sig tekniken
Du lär dig Transcendental Meditation i 7 steg.
1. Informationsföredrag: en översikt över TM:s effekter på mental kapacitet, hälsa, relationer och samhället. Du får även möjlighet att ställa frågor. Alla är välkomna – även de som inte bestämt sig för att gå kursen. (1-1½ tim, kostnadsfritt)
2. Förberedande föredrag: Hur metoden fungerar och kursupplägg. Föredraget ges oftast i anslutning till informationsföredraget. (1 tim, kostnadsfritt).
3. Personlig intervju: Individuellt möte med TM-läraren, med tillfälle till personliga frågor (ca 10 min).
4. Personlig instruktion: Du lär dig TM-tekniken individuellt (1-2 tim).
5. Gruppträff: Personlig erfarenhet och praktisk tillämpning av Transcendental Meditation (2 tim).
6. Gruppträff: Hur Transcendental Meditation fungerar i medvetandet och nervsystemet (2 tim).
7. Gruppträff: Vision av målet: Upplysning – utveckling av hela vår potential (2 tim).
Steg 4-7 är alltid 4 dagar i följd. Steg 5-7 säkerställer att du använder TM-tekniken på rätt sätt och ger dig ytterligare kunskap, baserat på dina erfarenheter av meditationen.
TM-kursen del 2 – Uppföljningsprogram
Uppföljningsträffar varannan vecka i fyra-sex månader, för att se till att var och en mediterar på rätt sätt och för att öka kunskapen. Allt eftersom du mediterar får du djupare förståelse vilket bidrar till bättre erfarenheter (se vikten av regelbunden uppföljning).
Fortsatt möjlighet till uppföljning: Alla som har lärt sig Transcendental Meditation är sedan välkomna till TM-center överallt i världen, till gruppträffar eller individuell vägledning.
Medlemsavgifter
Ordinarie medlemsavgift 8 700 kr
Studerande 5 600 kr (heltid, från 10 år och uppåt)
Barn 4-9 år 2 900 kr (speciell meditationsteknik för barn)
Rabatt för familjer (makar/sambor och hemmavarande barn under 19 år)
Den första personen betalar full avgift.
Fr.o.m den andra personen ges ca 30% rabatt så att avgifterna blir:
Vuxen (ordinarie) 6 100 kr
Studerande (heltid) 4 000 kr
Barn 4-9 år 2 100 kr
Alla ska börja inom 3 månader från den första personen startar kursen.
Individuella betalningar ska göras före varje persons kursstart.
Enskild kurs
Det finns möjlighet att boka en enskild kurs – t.ex. för att kunna skräddarsy sina tider. Kontakta oss för information om priser.
Grupprabatt
För grupper på minst sex personer erbjuder vi förmånliga rabatter.
Finansiering
Delbetalning
Vi har avtal med Human Finans som kan erbjuda räntefritt lån med delbetalning av medlemsavgiften i 6 eller 12 månader. Human Finans samarbetar med Svea Ekonomi som betalar ut avgiften till vår organisation innan kursstart. Klicka här för mer information.
Ersättning genom arbetsgivaren
Många arbetsgivare tvekar inte att betala TM-kurser för sina anställda eftersom de förstår att kursen är effektiv stresshantering som bidrar till personlig utveckling. När allt kommer omkring är kostnaden en investering som ger vinster och besparingar för företaget/organisationen. Varje framsynt arbetsgivare borde vara öppen för det som kan öka produktiviteten och minska sjukfrånvaron på företaget; det finns tillräckliga belägg för att TM åstadkommer detta. Se TM-kurs betald genom arbetsgivaren.
Har du ett eget företag kan du be TM-läraren om en faktura. Är du anställd kan du fråga din arbetsgivare om företaget kan betala hela eller en del.
Stipendier
Tack vare donationer finns stipendier tillgängliga. Om du har speciella ekonomiska omständigheter kan du ansöka om ett stipendium. Stipendiets storlek beror på din ekonomiska situation och täcker en del av medlemsavgiften. Formulär för att ansöka om stipendium finns tillgängligt när du kommer på informationsföredraget om TM (informationsföredraget är kostnadsfritt – anmäl dig på ett center närmast dig).
Att transcendera är något naturligt och ger så stora fördelar att det borde vara var och ens rätt att få uppleva det. Många av lärarna i Transcendental Meditation har arbetat i över 40 år med informera om TM och hålla kurser. De har ofta arbetat ideellt. Det borde vara det offentligas ansvar att se till att alla får möjlighet att lära sig TM, med tanke på allt som samhället skulle vinna på det. Fram till dess gör vår organisation vad vi kan för att alla ska kunna lära sig.
Var kan jag gå en TM-kurs?
För att hitta ett center för Transcendental Meditation, eller en TM-lärare, och boka plats på en kostnadsfri informationsträff, se Var lär jag mig?
“Jag har utövat TM under hela 37 år och njuter fortfarande av det varje dag. Det har gett mig så mycket energi att jag har kunnat skapa en framgångsrik karriär inom försäljning. Utöver det har jag byggt två hus och sex lägenheter helt själv på fritiden. Om någon skulle erbjuda mig 10.000 Euro för att sluta med TM skulle jag inte överväga det för en enda sekund.”
Johan Claes, senior account manager på ett internationellt mjukvaruföretag
