Läkare svarar på frågor: TM och kolesterol

Läkarna Kaplan, Molina och Schneider är tre framstående experter inom området hjärt-kärlsjukdom, med många års erfarenhet om effekterna av TM på detta område. De svarar på några av de vanligaste frågorna om kolesterol.

Fråga: Kan TM-tekniken bidra till att hålla både blodsocker och kolesterol under kontroll? Hur är det med vikten?

Dr Kaplan: Det finns nu belägg i form av en väl kontrollerad vetenskaplig studie, publicerad i Archives of Internal Medicine 2006, att TM-tekniken kan minska komponenterna i det “metabola syndromet”, en viktig orsak till ohälsa och för tidig död. Karaktäristiskt för patienter med det metabola syndromet är övervikt, högt blodtryck, förhöjt blodsocker och triglycerider, samt lågt HDL (det goda kolesterolet).

Fråga: Kan Transcendental Meditation-programmet sänka kolesterolen?

Dr Molina: I en studie som publicerats i Israeli Medical Associations tidskrift rapporterade forskarna en betydande nedgång i totalt kolesterol hos människor som utövar Transcendental Meditation-tekniken. Så, ja, Transcendental Meditation är ett effektivt sätt att minska totalkolesterol.

Mest betoning i dag ligger på att sänka kolesterolen, och därför ser man mycket reklam för kolesterolläkemedel på TV. Ändå måste vi komma ihåg att det egentligen är högt blodtryck som är den viktigaste riskfaktorn för både stroke och kranskärlssjukdom. Forskningsstudier har genomgående visat en nedgång i blodtrycket hos människor som utövar Transcendental Meditation-tekniken. Så vi bör inte underskatta vikten, för någon, av att sänka blodtrycket, vare sig man har högt kolesterolvärde eller inte.

Fråga: Jag har gått på statiner under flera år. Kan jag slippa det om jag utövar Transcendental Meditation?

Dr Schneider: Det är möjligt. Det finns ett par studier som har rapporterat minskad serumkolesterol som ett resultat av att utöva Transcendental Meditation. Som för alla medicinska tillstånd rekommenderas att följa råden från din läkare eller vårdgivare innan du ändrar några föreskrivna mediciner eller andra behandlingsmetoder.

Dr Molina: Det kan vara så. Transcendental Meditation har förknippats med en minskning av totalkolesterol i vissa forskningsstudier, men det har aldrig gjorts någon stor, formell studie som jämför Transcendental Meditation med statiner. Så därför skulle jag för personer som behöver statiner, någon som har haft hjärtinfarkt till exempel, inte använda Transcendental Meditation i stället för statiner. I sådana fall skulle jag rekommendera att Transcendental Meditation används som tillskott till statiner och inte i stället för dem. Transcendental Meditation är ett mycket kraftfullt tillskott, och det kan vara så att det i själva verket är mer kraftfullt än statiner för att förbättra resultatet, men vi har inte data som stödjer detta.