Självklart beror resultaten på ett framgångsrikt utövande av Transcendental Meditation. Men i det här fallet innebär ”framgångsrikt” i de flesta fall helt enkelt bara ”regelbundet”. När det gäller lyckad meditation är principen för Transcendental Meditation enkel: vem som helst som kan tänka en tanke kan utöva TM eftersom processen är lika naturlig som tankeprocessen.
Sedan länge har det funnits en uppfattning om att det är svårt att utöva meditation på rätt sätt och att inte alla kan vänta sig att det lyckas. Men detta har helt och hållet att göra med den missuppfattning som funnits kring meditation, att det kräver någon sorts fokusering, ett sätt att tvinga sinnet att komma till stillhet. Koncentration är svårt, ofta obekvämt och kräver mycket disciplin.
Transcendental Meditation har absolut inte något att göra med det här. De två viktigaste orden som beskriver TM-tekniken är ”lätt” och ”naturlig”. Det är därför som till och med barn med ADHD, som behöver kämpa för att kunna sitta stilla med slutna ögon i fem minuter, lätt kan utöva TM-tekniken på rätt sätt (se adhd). På samma sätt kan personer som är mycket ängsliga, fulla av ångest eller är väldigt stressade, inte bara upptäcka att TM-tekniken lätt utan till och med behaglig, på grund av att det tillstånd av inre vila de upplever under meditationen erbjuder en sådan kontrast mot deras vanliga tillvaro.
Värt att veta: För alla de forskningsresultat man kan se på denna hemsida är det som uppvisas alltid genomsnittsvärdet för en stor grupp människor. En del personer presterar bättre än genomsnittet, andra sämre, men genomsnittsvärdet ger den mest sanningsenliga bilden av vad man kan förvänta sig för egen del. Det är därför den här hemsidan är inriktad mer på vetenskaplig forskning än på alla möjliga personliga framgångshistorier som för det mesta bara representerar de bästa resultaten.
