Healthier behaviour among managers

In a company that produces medical equipment, managers that had learned the Transcendental Meditation Programme after three months showed healthier behaviour, as measured by more regular exercise, food and sleeping habits, a reduction in alcohol usage, in comparison to a control group from the same company.Ref.Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996

Alcoholism: Transcendental Meditation compared to other methods

A meta-analysis of major research studies on the standard alcohol treatment and prevention programmes found a significantly greater reduction of alcohol use among those who learn the Transcendental Meditation Programme, even though this programme does not involve any guidance about change in lifestyle or habits.Ref.Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994

PTSD

Patients seeking treatment for traumatic stress who learned the Transcendental Meditation Programme showed a significant reduction in alcohol consumption in comparison to those receiving psychotherapy.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985

Alcoholism

Minskad cigarett- och alkoholkonsumtion bland chefer och anställda

En studie bland chefer och anställda inom fordonsindustrin i USA fann att efter tre månaders regelbunden utövning av Transcendental Meditation-programmet, hade de anställda lägre cigarett- och alkoholkonsumtion jämfört med kontrollgrupper på samma arbetsplats. Minskad cigarett- och alkoholkonsumtion var inte målet med studien, men det noterades som en bieffekt.

Referens: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245-262, 1993

Vad media säger om TM (klicka på loggorna nedan för att se artiklar)

Vad framgångsrika TM-utövare säger (klicka på bilderna)

Cameron Diaz

Hugh Jackman

Jim Carrey

Lykke Li

Katy Perry

Moby

Dr. Oz

Som heltidsarbetande småbarnsmamma har jag ett mycket aktivt liv. Jag är glad att jag började praktisera Transcendental Meditation för fyra år sedan eftersom det har förbättrat mitt liv på alla plan. T.ex. känner jag mer glädje och energi. Jag upplever även mer närvaro, bättre tåla- mod, mer kreativitet och mindre oro. Dessa effekter avspeglas på mina relationer där jag känner att jag kan vara en bättre mamma, partner och kollega sam- tidigt som jag lyckas prestera bra inom arbetslivet. TM är den bästa investeringen jag gjort för mig själv och min familj, jag rekommenderar det varmt.”

Sabina Litens Karlsson - toxikolog
Stockholm

“TM ger mig en edge. Tack vare att jag mediterar två gånger om dagen blir jag sällan stressad och känner mig alltid öppen för att se en utmaning ur flera perspektiv. Det har hjälpt mig att fatta beslut utifrån vad jag själv känner att jag behöver och inte utifrån yttre påfrestningar. TM håller mig i balans och gör så att jag alltid kan ge det där lilla extra.”

Gabriel Högberg - studerande